Spakowanie się na krótki, ale aktywny wypad za miasto (np. w góry lub do lasu) tylko z pozoru wydaje się proste. W teorii chcemy zabrać tylko to, co będzie nam niezbędne, by ograniczyć rozmiar bagażu. W praktyce - mamy plecak wypchany po brzegi, a i tak jesteśmy zmuszeni kupić niezbędne rzeczy, których zapomnieliśmy z domu. Oto lista must have rzeczy do spakowania na weekendowy wyjazd:
01
Odzież
Na pewno przyda się nieprzemakalna kurtka, polar (jest lekki i schnie szybciej niż bawełniana bluza), wygodne buty (najlepiej trekkingowe) i bielizna termoaktywna (szybko schnie i dobrze odprowadza pot). Nie zapomnij też o akcesoriach, takich jak: okulary przeciwsłoneczne, czy czapka z daszkiem (lub chusta). Jeśli planujesz korzystanie z basenu, sauny lub po prostu pobyt w ośrodku noclegowym, pamiętaj o klapkach (pozwolą uniknąć zakażenia grzybicą).
02
Środki higieniczne
Jeśli planujesz co najmniej dwudniowy wypad, nie zapomnij o szczoteczce i paście do zębów (o zęby warto dbać niezależnie od okoliczności). Przyda się też paczka nawilżanych chusteczek (sprawdzą się, gdy w pobliżu nie będzie łazienki, czy prysznica) oraz żel antybakteryjny do dezynfekcji dłoni przed jedzeniem.
03
Apteczka podręczna
Przed wyjazdem na urlop pamiętaj o spakowaniu do plecaka podręcznej apteczki, w której nie może zabraknąć opatrunków i środka do skutecznej dezynfekcji. Przyda się także preparat na ból mięśni, zwłaszcza podczas wypadu w górskie szlaki. Warto również zaopatrzyć się w środek, który złagodzi nieprzyjemne objawy po ukąszeniach owadów, zwłaszcza jeśli planujesz pobyt nad jeziorem lub wycieczkę do lasu.
materiał partnera
Amol: na bóle mięśni
i po ukąszeniach owadów
Amol to tradycyjny produkt leczniczy roślinny bazujący na cenionych w medycynie olejkach eterycznych (cynamonowym, cytrynowym, mięty pieprzowej, lawendowym, cytronelowym, goździkowym). Stosowany: zewnętrznie - w celu poprawy złego samopoczucia, np. w przebiegu przeziębienia, w bólach głowy, bólach mięśniowych, a także w celu zmniejszenia dolegliwości po ukąszeniach owadów; wewnętrznie - w dolegliwościach trawiennych (np. wzdęcia i niestrawność). Podręczne 100 ml opakowanie zmieści się w torebce lub plecaku.
Dowiedz się więcej
04
Akcesoria
Spośród tysiąca różnych gadżetów ułatwiających życie w podróży, kilka powinno się znaleźć na liście must have - zwłaszcza, jeśli planujesz spędzać czas aktywnie, poza hotelem. Należą do nich: bidon na wodę (gdy w grę wchodzi aktywność fizyczna, należy szczególnie pamiętać o uzupełnianiu płynów), odblaski (zapewnią bezpieczeństwo podczas przemieszczania się po zmroku), power bank (może być przydatny do podładowania telefonu), mała latarka (najlepiej czołowa, która pomoże chociażby w sprawnym wyjęciu szukanej rzeczy z plecaka po zmierzchu).
Amol, produkt złożony, płyn doustny, płyn na skórę. Produkt złożony, płyn doustny, płyn na skórę. Zawiera 67% v/v etanolu. Wskazania do stosowania: Produkt przeznaczony jest do tradycyjnego stosowania w wymienionych wskazaniach i jego skuteczność opiera się wyłącznie na długim okresie stosowania i doświadczeniu. Amol stosowany jest tradycyjnie w następujących wskazaniach: zewnętrznie: w celu poprawy złego samopoczucia np. w przebiegu przeziębienia, w bólach głowy, bólach mięśniowych; w celu zmniejszenia dolegliwości po ukąszeniach owadów; wewnętrznie: w dolegliwościach trawiennych (dyspeptycznych) np. wzdęcia i niestrawność. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancje czynne lub na którąkolwiek substancję pomocniczą. Astma oskrzelowa i inne schorzenia dróg oddechowych, którym towarzyszy silna nadwrażliwość dróg oddechowych. Dzieci poniżej 12 lat, ze względu na brak wystarczających danych na temat stosowania produktu Amol w tej grupie wiekowej. Stosowany wewnętrznie: niedrożność dróg żółciowych (np. w przebiegu kamicy żółciowej), zapalenie pęcherzyka żółciowego; przewlekłe choroby wątroby; uzależnienie od alkoholu. Stosowany zewnętrznie: uszkodzona skóra np. przy oparzeniach, wypryskach i ranach otwartych; choroby skóry przebiegające z wysypką; stosowanie na błony śluzowe oraz w okolicach oczu. Podmiot odpowiedzialny: Orifarm Healthcare A/S, Energivej 15, 5260 Odense, Dania. Tradycyjny produkt leczniczy roślinny z określonymi wskazaniami wynikającymi wyłącznie z długotrwałego stosowania.